Dilluns-Zumba: Tonifica el cos i millora la resistència cardiovascular a través de la dansa.Dimarts-Pilates: Disciplina suau i efectiva centrada en enfortir la musculatura profunda, millorar la postura i augmentar la flexibilitat. Dimecres-Watsu:Teràpia aquàtica que combina moviments suaus, estiraments i massatge en aigua per afavorir la relaxació profunda i el benestar físic i emocional. Dijous-Gimnàstica Activa: Activitat física suau i adaptada per mantenir-se en forma. Es treballa la mobilitat, la coordinació, la força i l’equilibri amb exercicis senzills i funcionals. Divendres-Full Body: Entrenament complet per activar i enfortir els principals grups musculars del cos. Dissabtes-Ioga: És una pràctica física, mental i espiritual d’origen indi que busca l’equilibri entre cos i ment mitjançant postures, respiració i meditació. Diumenges-Watsu:Teràpia aquàtica que combina moviments suaus, estiraments i massatge en aigua per afavorir la relaxació profunda i el benestar físic i emocional
De 9 a 10h
